新月必須知道的產后護理禁忌

    時間:2021-02-22 17:09:00

      1.避免多吃味精


      為了預防嬰兒,鋅缺乏癥,新媽媽應該避免吃太多味精。一般來說,成年人吃味精是有益無害的,但在嬰兒,尤其是嬰兒12周內,如果母親在哺乳期吃高蛋白食物的同時吃味精過多,則是不利的。因為味精中的味精會通過牛奶進入嬰兒。過量的谷氨酸鈉將在12周內嚴重影響嬰兒,特別是嬰兒的發展。它能與嬰兒血液中的鋅特異性結合產生谷氨酸,谷氨酸不能被身體吸收,鋅隨尿液排出,導致嬰兒缺鋅,這樣嬰兒不僅容易出現味覺差、厭食,還會導致智力低下、生長遲緩。


      2.避免匆忙服用人參


      一些新媽媽渴望在生產之后服用人參,并想服用一些補充劑。事實上,新媽媽為自己補充人參的愿望是沒有用的,因為有害人參含有多種活性成分,能對人體產生多種興奮的作用。其中,興奮作用至系統中樞神經可導致失眠、易怒、焦慮等不良反應。但是剛生完孩子的新媽媽消耗了大量的精力和體力,非常需要臥床休息。如果這個時候服用人參,她會因為興奮而難以安心入睡,影響精力恢復。


      人參是益氣活血的藥。這對剛生完孩子的新媽媽很不好。由于分娩時內、外生殖器血管經常受損,服用人參可能會影響受損血管的自愈,導致出血甚至大出血。因此,新媽媽在產后一周內不宜服用人參。產后七天,新媽媽的傷口已經愈合。這個時候吃人參有助于新媽媽恢復。但是不要吃太多。人參是熱的,這可能會導致新媽媽生氣或嬰兒吃熱的。新媽媽吃各種食物補充營養是最好的方法。


      3.避免吃太多雞蛋


      醫學研究表明,產后幾小時內最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中,新媽媽體力消耗高,出汗多,體液不足,消化能力也降低。如果生完孩子馬上吃雞蛋,會很難消化,增加胃負擔。產后幾小時內,建議吃半流質或流質食物。在整個產褥期,根據標準國家孕婦和初產婦營養計劃,每天大約需要100克蛋白質,所以每天吃3-4個雞蛋就足夠了。過量食用雞蛋也會增加胃的負擔,甚至可能引發胃病。


      4.避免吃紅糖


      紅糖營養豐富,能量釋放快,營養吸收利用率高,具有溫補功能的作用,生完孩子后,新媽媽失血過多,身體虛弱,需要大量的微量元素和蛋白質,如鐵、鈣、錳、鋅等。紅糖中還含有“益母草”,能促進子宮收縮,排出產后宮腔淤血,促進子宮早期恢復。新媽媽生下孩子后,精力變弱,體質變弱。吃紅糖有補氣養血、健脾暖胃、祛風散寒、活血化瘀的功效功效。但是,新媽媽不能只多吃紅糖,因為紅糖有很多好處。我相信越多越好。因為喝太多紅糖水不僅會損害新媽媽的牙齒,而且紅糖是溫暖的。如果新媽媽夏天喝太多紅糖水,會出汗更快,身體更虛弱,甚至中暑。此外,飲用紅糖水時,應在飲用前煮沸,而不是用開水沖洗,因為紅糖在儲存、運輸等過程中容易產生細菌,可能會引起疾病。


      5.避免堅硬、粗糙和冰冷的食物


      新媽媽的脾胃功能還沒有完全恢復。太冷的食物會損害脾胃,影響消化,而寒冷的材料容易引起充血和潴留,從而導致新生兒母親腹痛和產后惡露不絕。此外,新媽媽應該盡量不要吃儲存很久的剩菜。新媽媽最好不要吃海鮮和其他容易引起過敏的食物,否則很容易引起過敏或細菌感染,直接影響母乳喂養的健康。但是,嬰兒不“禁止”新鮮水果。水果可以刺激食欲,幫助消化和排泄,吃起來不會“太冷”。此外,通常放在室內的水果不會冷卻到刺激新媽媽消化器官和影響她們健康的程度。


      6.避免喝大量開水


      一般來說,新媽媽通常在懷孕末期會出現水腫。產后分娩是身體康復的黃金期。在此期間,體內積聚的水分應盡可能排出。如果你又喝了很多水,可能對你的恢復不好。如果剖腹產的母親可能需要服用一些藥物,她仍然需要喝適量的水,但她不應該一次喝很多水,而是應該喝適量的水幾次。


      7.避免酸味和咸味食物


      酸性咸的食物容易積聚水分,影響身體水分的排出。此外,含鹽食物中的鈉離子更容易增加血液稠度,從而影響新陳代謝,減緩血液循環。新媽媽最好避免在分娩時吃咸的食物。


      一些新媽媽喝醋減肥,為快速減肥。事實上,這并不好。因為新媽媽身體的各個部位都比較虛弱,她需要一個恢復的過程,期間她非常脆弱。酸性食物會損害她的牙齒,使她的牙齒容易疼痛。醋含有大約3%-4%的醋酸。如果只是用來調味的話,它會和牙齒接觸很短的時間,不會對身體造成任何不良影響,還能增進食欲。因此,你不必害怕吃醋作為調味品。咸食品功能牛奶回歸。在提倡母乳喂養的今天,新媽媽的味道應該是比較溫和的。


      8.避免食用大麥及其制品


      大麥和它的產品,如大麥芽、麥芽提取物、麥芽糖等食物,都有母乳喂養的作用,所以產后仍在母乳喂養的新媽媽不應該吃。


      9.避免吃辛辣食物


      分娩后,新媽媽失血過多,汗液和組織液更多地進入血液循環,所以身體明顯缺乏陰和液。辛辣食物會損害液體的消耗,導致新媽媽內熱、口腔潰瘍、便秘或痔瘡,并會通過牛奶加劇嬰兒的內熱。所以新媽媽是禁止吃韭菜、蔥、蒜、辣椒、花椒、茴香、酒等的。


      10.避免油膩的食物


      由于剛出生的母親腸胃擴張和蠕動較弱,脂肪、板油、花生等油膩食物過多。盡量少吃,以免消化不良。同樣,油炸食品更難消化,新媽媽也不應該多吃。此外,油炸食品的營養在油炸過程中損失很大,比意大利面和其他食品食物更差。多吃不會增加新媽媽的營養,但會增加腸胃的負擔。


      初產婦應在產后5-7天內吃清淡食物,尤其是米粥、軟飯、蛋羹和蔬菜。應該為主,不要吃太油膩的東西,比如雞肉、豬蹄等。如果產后5天胃消化功能正常,可以補充魚、肉、雞、豬蹄、排骨等食物。一天吃4-6頓飯,但不要吃得太飽或油膩。


      11.避免吃老母雞


      中國傳統的新媽媽必須吃老母雞來補充嬰兒,所以大多數新媽媽在生完孩子后會先喝雞湯。不是不能吃,而是最好過幾天再吃。因為母雞和其他毛產品吃后會發胖。


      12.避免吸毒


      產后新媽媽子宮出血較多,通常需要使用一些宮縮藥物。然而,需要護理的新媽媽不應該使用麥角制劑。因為麥角制劑抑制體內催乳素分泌,所以會產生乳汁回流


      分娩后,新媽媽的汗腺非?;钴S,容易出汗很多,乳房腫脹,滴奶,下半身惡露,身體粘稠,夾雜著幾種氣味,所以她應該比平時更加注意健康。生完孩子可以照常洗澡洗腳。及時洗澡可以增加全身血液循環,加快新陳代謝,保持汗液毛孔通暢,促進代謝物通過汗液在體內的排泄。還能調節植物神經,恢復體力,緩解肌肉和神經疲勞。


      一般來說,產后一周,產后一周,人就可以洗澡了。在浴缸里洗澡不合適,因為這樣會防止臟水流入生殖道造成感染。洗澡時,室溫應保持在34-36,水溫應保持在45左右。洗澡后迅速擦干,穿好衣服,防止感冒。


      有些新媽媽產后一段時間不梳頭,怕產后頭疼脫發。梳頭不僅是美容,的要求,還可以用木梳刺激頭皮,促進局部皮膚血液循環,滿足頭發生長所需的營養,防止脫發、過早美白,發斷裂和分叉。產后梳頭有益無害。但還是要記得在洗澡或洗頭后讓快速吹干你的頭發,不要感冒。


      14.避免不刷牙


      新媽媽這個月不刷牙是非常有害的事。產后頭幾天,為了補充營養,促進身體恢復,常給初產婦高糖、高蛋白、高脂肪的飲食,每天最多6-7餐。大量食物殘渣殘留在口腔和牙齒之間。在細菌的作用作用下,它們發酵成酸性物質,腐蝕牙齒,大大增加齲齒、牙周炎和口腔炎的發病率。甚至誘發風濕熱、腎炎、心臟病等。因為鏈球菌感染。


      15、避免吹風,避免外出


      新媽媽虛弱的身體可能會導致感冒。產后新媽媽筋骨放松。如果冷風吹在骨頭上,將來可能會出現肌肉酸痛。建議媽媽們生孩子時穿長衣長褲。另外,如果起床時地板很冷,他們應該加一雙襪子。如果是夏天,他們應該選擇薄長袖衣服。


      如果夏天悶熱,你可以讓電風扇吹向墻壁,讓室內和空氣流通。只要冷風不直接吹來,空氣在室內的環流就應該得到適當的維持。這個月抵抗力差的新媽媽最好不要出門,以免感冒。


      16.避免長時間閱讀和看電視


      新生兒母親生完孩子后的每一個器官都可以說是處于脆弱階段。老人經常說他不應該看電視或哭。其實他希望新媽媽能讓眼睛多休息,不要造成過度的眼疲勞,影響以后的視力,或者容易干眼癥。然而,在當今的信息社會,新媽媽似乎根本不會閱讀或看電視。但是,新媽媽確實有必要注意眼部衛生。如果他們的眼睛干燥和不舒服,他們也可能會引起頭痛。通常,如果你的眼睛不舒服或疲勞,你可以用指尖壓在眼睛周圍,或者用手掌相互摩擦產生熱量,然后對眼睛施加輕微的壓力。


      17.避免過度工作


      坐月子這個詞有它的來源。過去醫療技術落后。以前新媽媽生完孩子可能會造成會陰裂傷?;謴偷淖詈梅椒ㄊ请p腿并攏,多休息?,F代醫生也是先給新媽媽割會陰再縫合,所以現在新媽媽應該是“坐月子”了。雖然這并不意味著她在床上完全不動,但她應該盡可能多休息,不要爬樓梯,也不要過度勞累。


      一個新媽媽不可能不抱著這個可愛的嬰兒。有人建議她媽媽不要讓嬰兒長時間呆在同一個位置上。如果她需要護理,她可以采用臥床不起的姿勢,或者在身后墊一個墊子,而不是用腰部力量支撐她,以避免背痛。


      18.避免性行為


      初產婦的生殖器官在分娩后至少需要8周才能恢復,有并發癥的初產婦需要更充分的休息。如果過早發生性行為,很容易發生炎癥、子宮出血和會陰裂傷。因此,有必要等到l


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